โยคะอาสนะ (Asana)
คืออะไร?
ประเภท เป้าหมายและการแบ่ง
ระดับชั้นของท่าอาสนะ

อาสนะ (Asana) เป็นท่าฝึกโยคะทางกายบริหาร เพื่อสร้างสภาวะแห่งความสมดุล ร่างกายจะได้ผ่อนคลาย อารมณ์สงบ จิตใจมั่งคง มีสมาธิ ท่าอาสนะมีอยู่เป็นจำนวนมากมาย แต่สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่ม คือ เพื่อสมาธิ เพื่อสร้างสมดุลและเพื่อการผ่อนคลาย ขอบเขตของท่าอาสนะ (Asana) นั้นมีไม่สิ้นสุด แต่ละท่าต่างก็มีคุณสมบัติพิเศษเฉพาะ

โยคะอาสนะ (Asana) คืออะไร?
อาสนะ (Asana) เป็นท่าฝึกโยคะทางกายบริหาร เพื่อสร้างสภาวะแห่งความสมดุล ความสบายอย่างสูงสุด ร่างกายจะได้ผ่อนคลาย อารมณ์สงบ จิตใจมั่งคง มีสมาธิ

ท่าอาสนะ (Asana) เป็นแขนงหนึ่งของการฝึกโยคะทางกายบริหาร ท่ากายบริหารที่ดำเนินอย่างนิ่มนวลและละเอียดอ่อน เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และทำให้ระบบกระดูกสันหลังแข็งแรง มีประสิทธิภาพในทางสรีรศาสตร์จะถูกทำให้มีความสมดุล กลมกลืนซึ่งกันและกัน และพิษในร่างกายจะถูกขับออกไป

การฝึกในท่าอาสนะ (Asana) ยังส่งผลดีต่อจิตใจอีกด้วย โดยการเพ่งอยู่ที่การฝึกเท่านั้น คุณจะพบว่าจิตใจของคุณสงบและอารมณ์มีความมั่นคง ภายใต้การฝึกโยคะในท่าอาสนะ (Asana) จิตใจ ร่างกายและการหายใจ ได้กลายเป็นหนึ่งเดียว ช่วงเวลาทั้งหมดได้รวมเป็นหนึ่งเดียวกัน คุณจะรู้สึกถึงความสัมพันธ์แห่งกาลเวลาและรู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวในสรรพสิ่งและในสากลจักรวาล

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................