สูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
ข้าวโอ๊ต เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว
ลดริ้วรอยก่อนวัย

คุณจะมีหัวใจแข็งแรงสุขภาพดีและผิวพรรณเต่งตึง ไร้ริ้วรอยก่อนวัย เพราะข้าวโอ๊ตช่วยในการเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวของคุณ อีกทั้งร่างกายแข็งแรงห่างไกลโรคภัย ชะลอความแก่ได้ยาวนานยิ่งขึ้น

ข้าวโอ๊ต เป็นธัญพืชอีกชนิดหนึ่งที่สามารถช่วยคงความอ่อนเยาว์ของร่างกายได้ และยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้เป็นอย่างดี เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและห่างไกลจากโรคแห่งความชราได้ นั่นก็คือ คาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร โปรตีน วิตามินบี5 โฟเลต ธาตุเหล็ก แมกนีเซียมและเบต้ากลูแคน ซึ่งเบต้ากลูแคนในข้าวโอ๊ตเป็นสารอาหารชั้นเยี่ยมที่ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีสารอะเวนานทราไมต์ ที่สามารถช่วยลดอาการอักเสบของผิวพรรณที่เกิดผดผื่นได้อีกด้วย

►ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต

• ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ผิว ทำให้ผิวหนังเต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น ชะลอความแก่ชรา
• ช่วยป้องกันและยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง
• ช่วยสร้างเม็ดเลือดขาวในการต่อสู้เชื้อโรค
• ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติ
• ช่วยในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ
• ช่วยกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
• ช่วยกระตุ้นให้แผลหายเร็ว
• ช่วยส่งเสริมระบบการทำงานของประสาท
• ช่วยลดอาการโรคซึมเศร้า
• ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถทำงานหรือทำกิจกรรมได้ตลอดทั้งวัน
• ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอทั้งภายในและภายนอกของร่างกาย

►สูตรซุปข้าวโอ๊ต เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว
ลดริ้วรอยก่อนวัย
ส่วนประกอบ

• ข้าวโอ๊ต     1 ถ้วย
• หอมใหญ่หั่นเป็นชิ้น     1/2 หัว
• ต้นหอมซอย     1 ช้อนโต๊ะ
• ผักชี่ฝรั่งซอย     1 ช้อนโต๊ะ
• ปลาทูน่าในน้ำเกลือ     1 กระป๋อง
• มะเขือเทศลูกใหญ่หั่นเป็นชิ้น     1 ลูก
• พริกไทย     1/2 ช้อนชา
• ซีอิ๊วขาว     2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง     1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ     2 ถ้วย

►วิธีทำซุปข้าวโอ๊ต เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว
ลดริ้วรอยก่อนวัย
นำน้ำ 1 ถ้วย ใส่หม้อตั้งไฟปานกลาง พอน้ำเดือดใส่ข้าวโอ๊ตลงไปต้มในหม้อจนสุก จากนั้นยกลงจากเตา พักไว้จนอุ่น นำข้าวโอ๊ตที่อุ่นแล้วมาใส่ในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ใส่น้ำ 1 ถ้วย ตามด้วยหอมใหญ่ มะเขือเทศ จากนั้นปั่นส่วนผสมให้เข้ากันจนละเอียด แล้วนำมาเทใส่หม้อ ตั้งไฟปานกลางเคี่ยวจนเดือด ใส่ปลาทูน่าที่เทน้ำเกลือทิ้งแล้วลงไปในหม้อ จากนั้นปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำผึ้ง พริกไทย ต้นหอมซอยและผักชีฝรั่งซอย เติมน้ำลงไปอีกครึ่งถ้วยหากรู้สึกว่าข้นเกินไป แล้วคนให้เข้ากัน ปรุงรสเพิ่มตามต้องการ เมื่อเดือดปิดไฟแล้วยกลงจากเตา ตักใส่ถ้วยซุป รับประทานขณะอุ่นเป็นอาหารมื้อเช้าหรือมื้อเย็น

เรียบเรียงบทความสูตรสวยลึกล้ำจากธรรมชาติ
"ข้าวโอ๊ต เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว ลดริ้วรอยก่อนวัย"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com