"สปามือ" "สปาเท้า"

การทำ "สปามือ" และ "สปาเท้า" ได้รับความนิยมไม่น้อยไปกว่าการนวดเท้า ลูกค้าส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง วัยรุ่นไปจนถึงวัยสูงอายุ  เพราะเป็นการผ่อนคลายอารมณ์อย่างหนึ่ง  ราคาไม่แพง ได้ดูแลเท้าและมือ  หลังจากที่ต้องใช้งานมือและเท้ามาอย่างหนัก

มือเป็นส่วนหยิบจับหิ้วของ โดยเฉพาะผู้หญิงวัยกลางคนขึ้นไปด้วยแล้ว มักเกิดการอักเสบที่ข้อมือจนกลายเป็นโรคนิ้วล็อก  ทั้งนี้เพราะมีการใช้มือในท่าเดิมๆซ้ำๆอย่างหนักนั่นเอง ส่วนเท้านั้นเป็นอวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักร่างกายเกือบตลอดวัน ต้องเดิน ต้องวิ่ง ทำงานอย่างหนักหน่วง และเป็นศูนย์รวมปลายประสาทของอวัยวะ 62 จุด ที่ส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะอื่นๆในร่างกายทำให้ผู้คนนิยมนวดเท้าทั้งหญิงและชาย  การทำ "สปาเท้า" จึงได้รับความนิยมไม่แพ้กัน

"สปามือ" และ"สปาเท้า" มีการใช้สมุนไพรที่สารสกัดจากธรรมชาติควรเลือกตามกลิ่นที่ชอบ หรือดูตามธาตุเจ้าเรือนด้วย เพื่อให้เหมาะกับสุขภาพของคุณ

• คนธาตุดิน
  น้ำมันที่ใช้จะเน้นส่วนผสมของลาเวนเดอร์  ซึ่งจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย  บรรเทาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

• คนธาตุน้ำ
  น้ำมันที่ใช้จะเน้นส่วนผสมของขิง  ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายและระบบประสาทแข็งแรง  ปลอดโปร่ง เลือดไหลเวียนสะดวก ทำให้รู้สึกสดชื่น

• คนธาตุลม
  น้ำมันที่ใช้จะเน้นส่วนผสมของโรสแมรีและมะกรูด  ซึ่งช่วยในเรื่องระบบหมุนเวียนเลือดให้สมดุล  สร้างความกระปรี้กระเปร่า

• คนธาตุไฟ
  น้ำมันที่ใช้เน้นส่วนผสมของโรสแมรีและดอกมะลิ ซึ่งจะช่วยให้จิตใจสงบ  นอนหลับสบาย  ผ่อนคลายความกังวล

ขั้นตอนการทำ "สปามือ" และ "สปาท้า"
เริ่มจาการแช่เท้าด้วยสมุนไพร  เช่น มะกรูด ตะไคร้ ขมิ้น  เป็นต้น  และเกล็ดเกลือคริสตัลบริสุทธิ์จากทะเลสาบเดดซี  ผสมกับน้ำมันสุคนธบำบัดที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมาย  จากนั้นขัดเท้าด้วยเกลือหอม  จะช่วยให้ผิวเท้าดูเนียน  พร้อมรักษาแผลเป็นและลดรอยด่างดำ  ส่วนการพอกด้วยโคลน  เพื่อเติมแร่ธาตุ  และเพิ่มความนุ่มให้ผิวเท้า  ก่อนจะปิดท้ายด้วยขั้นตอนการนวดด้วยน้ำมันสุคนธบำบัดตามธาตุเจ้าเรือนที่กล่าวมา

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

การทำเล็บมือและเล็บเท้า
เพราะเล็บมือ เล็บเท้าต้องทำงานหนัก  เปรอะเปื้อนสิ่งสกปรก  และมีการงอกของเล็บอยู่ตลอดเวลา  จึงต้องหมั่นทำเล็บมือ เล็บเท้า โดยธรรมชาติทุกคนจะมีเล็บมืองอกเร็วกว่าเล็บเท้า เล็บของเด็กยาวเร็วกว่าผู้ใหญ่

ข้อควรรู้ในการทำเล็บสำหรับการทำ "สปามือ" และ "สปาเท้า"

• เล็บเปื้อนยางผลไม้หรือยางผัก  เป็นรอยสกปรกสีน้ำตาล ให้ใช้มะนาวผ่าซีกขัดถูซ้ำ ๆ จนหมดคราบ
• ถ้าแพ้หินขัด ใช้ครีมขัดผิวแทน
• การขัดผิว อย่าให้ผิวหนังเปียกน้ำมาก จะขัดไม่ออก
• การทาเล็บไว้นานหลายสัปดาห์ โดยไม่มีการพัก จะทำให้เล็บเหลืองเพราะเล็มไม่ได้รับอากาศและแสงแดด
• น้ำสบู่ที่แช่เล็บควรใช้น้ำอุ่น จะทำให้ความสกปรกออกง่าย
• อย่าตัดให้โค้งมนเข้าไปด้านข้างเล้บ จะทำให้เล็บขบคือเล็บเข้าไปงอกข้างใต้เล็บ ทิ่งแทงเนื้อเกิดการอักเสบ ปวด บวม
• การตัดหนังต้องมือเบา อย่าตัดจมูกเล็บมากเกินไป ควรตัดเฉพาะส่วนที่ฉีกขาดออก
• การล้างยาทาเล็บเก่าออก ให้เอาน้ำยาล้างเล็บหยดลงไปบนก้อนสำลีให้ชื้นๆ แล้วปิดเอาไว้บนเล็บต้องการจะล้างออก  เพื่อให้สีเก่าอ่อนตัวลง จะได้เช็ดออกง่าย

วิธีการทำเล็บมือและเล็บเท้า สำหรับ "มือ" และ "สปาเท้า"

• ก่อนอื่นล้างยาทาเล็บเก่าที่ติดอยู่บนเล็บ  โดยใช้สำลีชุบน้ำยาล้างเล็บแตะปลายเล็บทิ้งไว้สักพักแล้วลูบออก  ล้างเล็บจากนิ้วก้อยจนถึงนิ้วหัวแม่มือ  แล้วใช้สำลีเช้ดไปรอบบๆเล็บ  จากโคนมาปลายเล็บ
• หลังจากนั้น  ใช้กรรไกรตัดเล็บให้มีความยาวเท่ากัน ตัดที่ปลายเล็บและด้านข้าง  ให้เป็นไปตามรูปเล็บจะได้สวยงาม  ตามด้วยการตะไบเล็บใช้ตะไบเหล็กตะไบแต่งเล็บ  แล้วใช้ตะไบทรายแต่งอีกครั้ง เพื่อให้เล็บเรียบไม่เป็นเสี้ยน  ตะไบเล็บให้ได้รูปสวยตามต้องการ และควรตะไบใปในทางเดียวกัน ไม่ควรตะไบย้อนกลับไปกลับมา
• หลังจากนั้นแช่ทั้งเล็บมือและเล็บเท้าในน้ำอุ่นผสมสบู่  บางแห่งใช้น้ำนมผสมน้ำอุ่นสัก 10 นาที  เนื่องจาน้ำนมอุ่นๆนี้จะช่วยให้เซลล์หนังกำพร้าที่หยาบกร้านนุ่มนวล  ทำให้ง่ายต่อการขจัดเซลล์หนังกำพร้าเหล่านี้ออกไป  ระหว่างแช่ก็เหยาะน้ำมันมะกอกลงไปด้วยสัก 5-6 หยด เพื่อให้สิ่งสกปรกออกง่าย และหนังรอบๆเล็บนุ่ม
• ต่อไปเป็นการแปรงเล็บ  ใช้แปรงแตะสบู่ แปรงเล็บ ตามความยาวเล็บและตามขวางให้สะอาด
• ลำดับต่อมาจึงใช้น้ำลูบแขนและมือพอหมาดๆ ถูขึ้น-ลง  เพื่อให้ความสกปรกออก  หรือใช้หินขัดแทนก็ได้  กรณีที่ส้นเท้าค่อนข้างกร้านอาจขัดด้วยหินภูเขาไฟเบาๆ  แล้วล้างน้ำให้สะอาด เช็ดให้แห้ง  ที่เท้าก็ทำเช่นกัน   แล้วทาน้ำมันบำรุงผิวหรือมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
• ใช้ตะไบเหล็กตักวาสลิน ทาบริเวณขอบหนังรอบเล็บ  เพื่อให้หนังรอบเล็บนุ่ม  ใช้เหล็กดุนหนังด้านมน  เซาะรอบขอบเล็บ  ด้านปลายแหลมแซะใต้เล็บเอาเศษสิ่งสกปรกออก
• ใช้กรรไกรตัดหนังค่อยๆตัดหนังรอบๆเล็บอย่างเบาๆ อย่ากดลึก  แล้วใช้สำลีชุบน้ำยาล้างเล็บที่เล็บและใต้เล็บ  ใช้น้ำสะอาดล้างและเช็ดมือด้วยผ้าขนหนูให้แห้ง
• ต่อไปเป็นการทาเล็บ  ต้องทารองพื้นเล็บด้วยน้ำยารองพื้นเสมอ  เพื่อปกป้องเล็บจากน้ำยาและทำให้การเช็ดสีเล็บง่าย  เริ่มจากนิ้วก้อยก่อนจนถึงนิ้วหัวแม่มือแล้วทิ้งไว้ให้แห้ง  สำหรับเล็บเท้าให้ใช้สำลีก้อนสอดระหว่างน้วเพื่อให้ทาง่าย
• หลังจากนั้นทาเล็บโดยเริ่มแต้มบางๆ ที่ปลายเล็บก่อน  เพราะเป็นส่วนที่สีจะลอกง่ายที่สุด  จากนั้นจึงเริ่มทาจากโคนเล็บขึ้นมา  และทาด้านข้าง  ทายาทาเล็บ 2 ครั้ง เพื่อให้สีเล็บสวยและสีไม่บางเกินไป  เมื่อทาเสร็จอาจใช้ไม้พันสำลี  ค่อยๆเช็ดรอบๆเล็บ  เอาสีที่เปื้อนเลอะออกไป  แล้วจึงค่อยทาน้ำยาเคลือบสีเล็บ  ถ้าอยากให้สีสันติดทนนานๆ ควรทาน้ำยาเคลือบสีเล้บวันเว้นวัน  จะช่วยปกป้องสีเล็บไม่ให้หลุดออกไปได้นานนับสัปดาห์
  

♦เรียบเรียงบทความ "สปามือ" และ "สปาเท้า"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com