สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ

อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ
ด้วยส่วนผสมของ
สะระแหน่-มะนาว-น้ำผิ้ง

สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว เครื่องดื่มสูตรอร่อยเพื่อสร้างความสมดุลให้แก่ร่างกาย อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินจากผักและผลไม้แก้วนี้ ด้วยส่วนผสมของ สะระแหน่-มะนาว-น้ำผิ้ง สรรพคุณที่สำคัญของใบสะระแหน่ก็คือ เป็นยาขับลมในกระเพาะอาหาร กระจายความร้อน ถอนพิษไข้ ใช้รักษาหวัดลมร้อน ตาแดง เจ็บคอและเป็นแผลในช่องปาก นอกจากนี้ใบสะระแหน่ยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงหัวใจและบำรุงสายตา ทำให้กลิ่นปากหอมอีกด้วย

ส่วนผสมของเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha) ประกอบด้วย
• ใบสะระแหน่     10 กรัม
• น้ำมะนาว     2 ช้อนชา
• เกลือ     1 หยิบมือ
• น้ำผิ้ง     2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเปล่า     1 ถ้วยตวง

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

วิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha)
• ใส่ใบสะระแหน่และน้ำเปล่าในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นจนละเอียด
• เติมน้ำมะนาว น้ำผิ้งและเกลือผสม คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
• เสิร์ฟเครื่องดื่มผสมน้ำแข็ง ตกแต่งตามใจชอบ ด้วยใบสะระแหน่ หรือมะนาวฝานบาง
• เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 8 oz

•Healthy Drink-Health Note•
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha)
• สะระแหน่ มีสารสำคัญที่เรียกว่า เมลทอล ซึ่งมีผลทำให้ชุ่มคอ สรรพคุณที่สำคัญของใบสะระแหน่ก็คือ เป็นยาขับลมในกระเพาะอาหาร กระจายความร้อน ถอนพิษไข้ ใช้รักษาหวัดลมร้อน ตาแดง เจ็บคอและเป็นแผลในช่องปาก นอกจากนี้ใบสะระแหน่ยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงหัวใจและบำรุงสายตา ทำให้กลิ่นปากหอมอีกด้วย
• มะนาว อุดมไปด้วยสารไบโอฟลาโวนอยด์ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและบำรุงสายตา
• น้ำผิ้ง เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ช่วยบำรุงระบบประสาท

เรียบเรียง
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha)
ด้วยส่วนผสมของ "สะระแหน่-มะนาว-น้ำผิ้ง"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรล้างสารพิษ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรรักษาโรค
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรลดความเครียด
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเสริมภูมิคุ้มกัน
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเพิ่มพลัง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรแก้เมาค้าง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มวาตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มปิตตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มกผะ
<< ดูทั้งหมด >>

แนะนำบทความที่น่าสนใจ

• อายุรเวท (Ayurrveda)
คืออะไร?

• ตรีโทษ
(วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร?

• ชาววาตะ (Vata)
ผู้มีธาตุลมและอากาศธาตุ
เป็นธาตุประจำตัว

• ชาวปิตตะ (Pitta)
ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว

• ชาวกผะ (Kapha)
ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ
เป็นธาตุประจำตัว