สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ

อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ
ด้วยส่วนผสมของ
ใบตำลึง-ดอกคำฝอย-กีวี

สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha) ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ เป็นธาตุประจำตัว เครื่องดื่มสูตรอร่อยเพื่อสร้างความสมดุลให้แก่ร่างกาย อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินจากผักและผลไม้แก้วนี้ ด้วยส่วนผสมของ ใบตำลึง-ดอกคำฝอย-กีวี ช่วยลดน้ำตาลในเลือด อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซี "ตำลึง" เป็นผักพื้นบ้านที่ปลอดสารพิษ มีวิตามินซี และอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แต่กลิ่นออกจะเหม็นเขียวสักหน่อย แต่การผสมกีวีจะช่วยได้มาก "ดอกคำฝอย" จะช่วยลดไขมันในร่างกายได้ดี "กีวี" เป็นผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว กีวี 1 ผล ให้พลังงานโดยเฉลี่ยเพียง 30 แคลอรี่

ส่วนผสมของเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha) ประกอบด้วย
• ใบตำลึง     25 กรัม
• ดอกคำฝอยแห้ง     1 ช้อนโต๊ะ
• กีวี     1 ลูก
• น้ำเปล่า     1 1/2 ถ้วยตวง

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

วิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha)
• ต้มน้ำดอกคำฝอย พักไว้ให้เย็น
• ใส่ผสมกับตำลึงและกีวี นำไปปั่นให้ละเอียด
• เสิร์ฟดื่มทันที เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพส่วนนี้ เตรียมได้ประมาณ 8 oz

•Healthy Drink-Health Note•
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha)
• การเลือกซื้อกีวี ควรเลือกผลที่ไม่มีรอยช้ำ กดดูแล้วไม่นิ่มหรือเละจนเกินไป
• เนื้อกีวีมีน้ำไม่มาก จึงเหมาะทำน้ำผลไม้ปั่นมากกว่าคั้น
• วิธีเก็บรักษาผลกีวี ห่อผลกีวีด้วยพลาสติกและเก็บในความเย็นที่เหมาะสม (ช่องปกติของตู้เย็น) จะยังสดอยู่ได้หลายเดือน

เรียบเรียง
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มกผะ (Kapha)
ด้วยส่วนผสมของ "ใบตำลึง-ดอกคำฝอย-กีวี"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรล้างสารพิษ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรรักษาโรค
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรลดความเครียด
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเสริมภูมิคุ้มกัน
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเพิ่มพลัง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรแก้เมาค้าง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มวาตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มปิตตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มกผะ
<< ดูทั้งหมด >>

แนะนำบทความที่น่าสนใจ

• อายุรเวท (Ayurrveda)
คืออะไร?

• ตรีโทษ
(วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร?

• ชาววาตะ (Vata)
ผู้มีธาตุลมและอากาศธาตุ
เป็นธาตุประจำตัว

• ชาวปิตตะ (Pitta)
ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว

• ชาวกผะ (Kapha)
ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ
เป็นธาตุประจำตัว