สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ

อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ
ด้วยส่วนผสมของ
บลูเบอรี่-องุ่น

สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว เครื่องดื่มสูตรอร่อยเพื่อสร้างความสมดุลให้แก่ร่างกาย สดชื่นด้วยรสธรรมชาติจากผัก ผลไม้ สีสวยเย้ายวนใจแก้วนี้ ด้วยส่วนผสมของ บลูเบอรี่-องุ่น ใช้วิธีการแช่บลูเบอรีจนแข็ง แล้วนำมาปั่นรวมกับน้ำองุ่นโดยไม่ต้องใส่น้ำแข็ง จะได้น้ำผลไม้ที่มีรสชาติเข้มข้น หรืออาจจะใช้เกล็ดน้ำแข็งปั่นลงไปรวมเลยก็ได้ จะให้รสชาติที่อร่อยเหมือนกัน "องุ่น" มีกลูโคส วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม ที่หากเรารับประทานองุ่นเป็นประจำ จะช่วยบำรุงสมอง ทำให้ความจำดี มีอวัยวะภายในที่แข็งแรง ช่วยแก้กระหายน้ำ ขับปัสสาวะ "บลูเบอรี" มีวิตามินซี และเอ สีม่วงของบลูเบอรีจะทำให้เครื่องดื่มมีสีสวยเย้ายวนใจ

ส่วนผสมของเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta) ประกอบด้วย
• บลูเบอรี่     10 ลูก
• องุ่น     200 กรัม
• น้ำแข็งก้อน

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

วิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta)
• คั้นน้ำองุ่นด้วยเครื่องสกัดแยกกาก เทใส่โถปั่น ใส่บลูเบอรีลงไปรวมกัน ปั่นจนละเอียด
• เทใส่แก้ว ใส่น้ำแข็งก้อน เสิร์ฟเครื่องดื่มขณะเย็น
• เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 10 oz

•Healthy Drink-Health Note•
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta)
• องุ่น มีหลากหลายพันธุ์ เช่น องุ่นแดง องุ่นเขียว องุ่นดำ มีทั้งที่มีเมล็ด และไม่มีเมล็ด การเลือกซื้อควรดูที่พวงองุ่นที่มีลูกไม่ติดแน่นมากจนเกินไป ขั้วสด ลูกองุ่นไม่หลุดร่วงหรือมีรอยช้ำ
• บลูเบอร์รี่ ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ทั้งบลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ ให้ใช้แบบแช่แข็ง เพราะหาซื้อได้สะดวกตามซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ ไม่ต้องรอให้ถึงฤดูกาลของผลไม้นั้น ๆ

เรียบเรียง
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta)
ด้วยส่วนผสมของ "บลูเบอรี่-องุ่น"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรล้างสารพิษ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรรักษาโรค
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรลดความเครียด
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเสริมภูมิคุ้มกัน
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเพิ่มพลัง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรแก้เมาค้าง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มวาตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มปิตตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มกผะ
<< ดูทั้งหมด >>

แนะนำบทความที่น่าสนใจ

• อายุรเวท (Ayurrveda)
คืออะไร?

• ตรีโทษ
(วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร?

• ชาววาตะ (Vata)
ผู้มีธาตุลมและอากาศธาตุ
เป็นธาตุประจำตัว

• ชาวปิตตะ (Pitta)
ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว

• ชาวกผะ (Kapha)
ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ
เป็นธาตุประจำตัว