สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ

อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ
ด้วยส่วนผสมของ
ฝรั่ง-กีวี-แอปเปิ้ล

สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta) ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว ด้วยส่วนผสมของ ฝรั่ง-กีวี-แอปเปิ้ล เครื่องดื่มสูตรอร่อยเพื่อสร้างความสมดุลให้แก่ร่างกาย สดชื่นด้วยรสธรรมชาติจากผักและผลไม้ แก้วนี้ ถ้าทำเยอะ ๆ ลองหาซื้อกีวีแช่แข็งในซุปเปอร์มาร์เก็ตมาใช้ก็สะดวกดี แต่ถ้าทำน้อยก็ซื้อกีวีเป็นลูกมาหั่นเก็บช่องแช่แข็งไว้ อยากกินเมื่อไหร่ก็เอาออกมาใช้ได้ โดยไม่ต้องใส่น้ำแข็ง เพราะความเย็นของผลกีวีก็มากพอแล้ว "กีวี" เป็นแหล่งรวมของวิตามินซี อี กรดโฟลิกและแมกนีเซียม ช่วยเสริมสร้างให้กระดูกแข็งแรง ลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ รวมถึงช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ "ฝรั่ง" มีวิตามินซีสูง มีผลต่อการสร้างคลอราเจน "แอปเปิ้ลแดง" มีวิตามินหลายชนิด มีสรรพคุณในการช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดความดันโลหิต ขับเกลือโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย และยังเป็นยาระบายอ่อน ๆ อีกด้วย

ส่วนผสมของเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta) ประกอบด้วย
• ฝรั่ง     1 ผล (300 กรัม)
• กีวี     1 ลูก (60 กรัม)
• แอปเปิ้ลแดง     1 ผล (270 กรัม)

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

วิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta)
• ปอกเปลือกกีวีออกแล้วแช่เนื้อกีวีไว้ในช่องแช่แข็ง จนเป็นน้ำแข็ง
• คั้นน้ำแอปเปิ้ลและฝรั่ง ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก เทใส่โถปั่น
• หั่นกีวีเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่โถปั่นรวมกันทั้งหมด ปั่นจนละเอียด
• เทใส่แก้วเสิร์ฟเครื่องดื่มทันที
• เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 16 oz

•Healthy Drink-Health Note•
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta)
• กีวี เป็นผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว ต้องนำเข้ามาจากต่างประเทศ แต่ในปัจจุบันนี้ทางภาคเหนือของประเทศไทยสามารถปลูกกีวีได้แล้ว แต่กีวีของไทยจะมีผลที่เรียวยาว และไม่หอมเท่ากีวีจากต่างประเทศ การเลือกซื้อกีวีควรเลือกผลที่ไม่มีรอยช้ำ กดดูแล้วไม่นิ่มหรือเละจนเกินไป
• ฝรั่ง เนื้อสีชมพูหรือที่เรียกกันว่า "ฝรั่งคั้นน้ำ" เลือกผลที่แก่จัด ผิวเปลือกเรียบ สีเขียวอมขาว มีความสด ไม่ช้ำหรือเน่าเสีย
• แอปเปิ้ลแดง มีหลายชนิด เลือกแอปเปิ้ลพันธุ์กาล่า ซึ่งเป็นพันธุ์ผสม เปลือกสีแดงมีลายสีเหลืองทองแต้ม มีกลิ่นหอม เนื้อกรอบ รสหวาน เมือปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วต้องแช่ในน้ำมะนาวเจือจาง เพื่อไม่ให้เนื้อแอปเปิ้ลมีสีดำ

เรียบเรียง
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
ตามแนวทางของ อายุรเวทศาสตร์ (Ayurrveda) กลุ่มปิตตะ (Pitta)
ด้วยส่วนผสมของ "ฝรั่ง-กีวี-แอปเปิ้ล"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรล้างสารพิษ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรรักษาโรค
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรลดความเครียด
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเสริมภูมิคุ้มกัน
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเพิ่มพลัง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรแก้เมาค้าง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มวาตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มปิตตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มกผะ
<< ดูทั้งหมด >>

แนะนำบทความที่น่าสนใจ

• อายุรเวท (Ayurrveda)
คืออะไร?

• ตรีโทษ
(วาตะ ปิตตะ กผะ) คืออะไร?

• ชาววาตะ (Vata)
ผู้มีธาตุลมและอากาศธาตุ
เป็นธาตุประจำตัว

• ชาวปิตตะ (Pitta)
ผู้มีธาตุไฟ เป็นธาตุประจำตัว

• ชาวกผะ (Kapha)
ผู้มีธาตุดินและธาตุน้ำ
เป็นธาตุประจำตัว