 | ความลับและประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร 
"ลูกประคบสมุนไพร" คือผ้าที่ใช้สมุนไพรหลายอย่างมาห่อรวมกัน นำมานึ่งให้ร้อน เป็นวิธีการบำบัดรักษาของการแพทย์แผนโบราณ แล้วประคบบริเวณที่เจ็บปวด เคล็ดขัดยอก โดยอาศัยความร้อนและคุณสมบัติสมุนไพร ทำให้อาการดีขึ้น คนไทยนิยมใช้ "ลูกประคบสมุนไพร" รักษากันมาแต่โบราณจนถึงปัจจุบัน โดยมักใช้รักษาควบคู่กับการนวดไทย คือ หลังจากนวดเสร็จแล้วจึงประคบนาบไปตามร่างกาย ผลของความร้อนที่ได้จากการประคบ ทำให้หลอดเลือดฝอยขยายตัว และตัวยาสมุนไพรร้อน ๆ ซึมผ่านชั้นผิวหนังเข้าสู่ร่างกาย และยังช่วยทำให้เนื้อเยื่อพังผืดยืดตัวออก ลดการติดขัดของข้อต่อ ลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ ลดปวด ช่วยลดการบวมที่เกิดจาการอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อ และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต |
 | ความลับของการอบสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม
"การอบสมุนไพร" เป็นการช่วยล้างพิษออกทางเหงื่อ ผิวหนังของคนเราจะเป็นส่วนที่กว้างที่สุด ดังนั้นการขับสารพิษส่วนเกินออกทางเหงื่อจึงได้ผลดีมาก เวลาที่ร่างกายทุกส่วนเกิดความร้อนขึ้นพร้อมกัน มันจะทำให้เส้นเลือดที่ผิวหนังขยายตัว เลือดก็จะพรั่งพรูกันขึ้นมาที่ผิวหนังเป็นจำนวนมาก พาเอาสารเคมีส่วนเกิน เช่น โซเดียม โปตัสเซียม หรือสารอื่น ๆ ที่เรารับเข้าไปเกินความต้องการนั้น ถูกหลั่งออกมากับเหงื่อและในเวลาเดียวกันนั้น "การอบสมุนไพร" นอกจากจะล้างพิษออกไปแล้ว เลือดที่มาเลี้ยงที่ผิวหนังมากขึ้น ยังช่วยนำพาสารอาหารที่ดี ๆ มาให้ผิวหนัง ผิวหนังจึงสวยขึ้นด้วย นอกจากนี้หาก "อบสมุนไพร" อย่างถูกวิธี จะทำให้อวัยวะทุกส่วนในร่างกายแข็งแรงสดชื่นและกระปรี่กระเปร่ายิ่งขึ้น ทั้งยังบรรเทาความเมื่อยล้า บำบัดความซึมเศร้าได้ดีอีกด้วย |
 | หลักการ วิธีการและข้อห้าม ในการอบสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม
"การอบไอน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม" จากภูมิปัญญาของบรรพบุรุษไทยเราดั้งเดิมมีคุณค่าล้นเหลือจวบจนกระทั่งทุกวันนี้ "ยาอบไอน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม" ก็ยังยืนยงคงอยู่ และดูเหมือนว่าจะนำมาใช้ประโยชน์กันมากขึ้น แม้แต่ในแวดวงธุรกิจสปา "ยาอบไอน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม" ก็ได้เข้าไปมีบทบาทที่สำคัญ ซึ่ง "การอบไอน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม" ในสปาจะช่วยผ่อนคลายความเครียด คลายความเมื่อยขบกล้ามเนื้อ เส้น และเอ็น ของผู้รับบริการได้อย่างดีทีเดียว |
 | อุปกรณ์ วิธีการทำ วิธีการใช้ การเก็บรักษา ลูกประคบสมุนไพรไทย
การประคบสมุนไพรคือ การใช้สมุนไพรหลายชนิดมาโขลกแล้วห่อรวมกัน ส่วนใหญ่จะเป็นยาสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งเมือถูกความร้อนจะระเหยออกมา เช่น ไพล ขมิ้นชัน ขมิ้นอ้อย ตะไคร์ การบูร เป็นต้น เป็นวิธีการบำบัดรักษาของแพทย์แผนไทย จึงสามารถนำไปใช้ควบคู่กับการนวดแผนโบราณ โดยใช้การประคบหลังจากการนวดแผนโบราณ สมุนไพรที่นิยมนำมาเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของ "ลูกประคบสมุนไพร" ส่วนใหญ่มักเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณบำบัดอาการของโรคทางกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ผิวหนัง สมุนไพรที่คลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ และเซลล์ที่อยู่ใต้ผิวหนัง ลดการตึงเครียด ทำให้เส้นเอ็นหย่อนคลาย ที่สำคัญเมื่อผสมผสานสมุนไพรต่าง ๆ คละเคล้ากันจนได้เป็นลูกประคบแล้ว |
 | สมุนไพรที่เป็นส่วนผสมที่สำคัญของลูกประคบสมุนไพรไทย
สมุนไพรที่นิยมนำมาเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของ "ลูกประคบสมุนไพร" ส่วนใหญ่มักเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณบำบัดอาการของโรคทางกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ผิวหนัง สมุนไพรที่คลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อและเซลล์ที่อยู่ใต้ผิวหนัง ลดการตึงเครียดทำให้เส้นเอ็นหย่อนคลาย ที่สำคัญเมื่อผสมผสานสมุนไพรต่าง ๆ คละเคล้ากัน จนได้เป็นลูกประคบแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ การบูร แพทย์แผนไทยนิยมนำการบูรมาผสมผสานเข้าไป เพื่อให้ได้กลิ่นระเหิดออกมาและยังเป็นตัวช่วยนำพาสรรพคุณทางยาของสมุนไพรทุก ๆ อย่าง ให้แทรกซึมซอกซอน เข้าไปในเนื้อเยื่อได้ดีมากยิ่งขึ้น เคล็ดลับการเสริมส่วนผสมเข้าไปในลูกประคบนี้ สะท้อนให้เห็นภูมิปัญญาทางการแพทย์ของบรรพบุรุษไทยที่น่าทึ่งยิ่งนัก เพราะกลิ่นที่หอมชื่นใจของ "การบูร" นอกจากจะช่วยกระตุ้นให้สรรพคุณทางยาของสมุนไพรในลูกประคบแล่นแทรกซึมเข้าไปใต้ผิวหนังได้รวดเร็วยิ่งขึ้นแล้ว กลิ่นหอมจรุงใจของการบูร ยังส่งผลให้ผู้ถูกประคบรู้สึกสดชื่นรื่นรมย์ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยลดทอนอาการต่าง ๆ ที่อาจเคยรุมเร้าอยู่ก่อนหน้านั้นให้ทุเลาไปมิใช่น้อย |
 | สูตรส่วนผสมลูกประคบสมุนไพร 7 สูตรดั้งเดิมจากชาววัง
สูตรลูกประคบสมุนไพรจากชาววัง เป็นสูตรโบราณและเป็นมรดกทางภูมิปัญญาดั้งเดิมอันล้ำค่านี้ ได้พิสูจน์ผ่านกาลเวลาอันยาวนานให้เห็นแล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบำบัดรักษา "สมุนไพร" ที่ใช้ในตำรับยา "ลูกประคบสมุนไพร" มีแตกต่างกันไปในวัตถุประสงค์ของการรักษา เช่น ตำรับแก้ปวดเมื่อย ตำรับแก้เหน็บชา ตำรับแก้อัมพฤกษ์ อัมพาต ตำหรับแก้ตะคริว เป็นต้น ตำรับแก้ปวดเมื่อยของแต่ละแห่ง อาจไม่ใช่สูตรเดียวกัน แต่มีตัวยาหลักเหมือนกัน นี่คือมรดกทางภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้านหรือแพทย์แผนโบราณของไทยเราโดยแท้ |
 | สูตรส่วนผสมลูกประคบสมุนไพร สูตรรักษาเฉพาะโรค จากชาววัง
สูตรลูกประคบสมุนไพรจากชาววัง เป็นสูตรโบราณและมรดกทางภูมิปัญญาดั้งเดิมอันล้ำค่านี้ เป็นตำรับที่มีมาตั้งแต่สมัยสมเด็จพระนารายณ์ในยุคสุโขทัย มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเกี่ยวกับเส้น ระบบประสาท สูตรแก้อาการเหน็บชา ชาตามปลายมือและปลายเท้า สูตรแก้ลมอัมพฤกษ์-อัมพาต ลักษณะอาการก็คือ มือและเท้าไม่มีแรง บางครั้งแม้แต่จะหยิบจับอะไรก็ทำไม่ได้ บางคนยังมีอาการชาตามมือตามเท้าควบคู่กันไปด้วย สูตรยาประคบเส้น แก้อาการเส้นตึงและอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ลมปัฏฆาตกร่อน ตะคริว จับโปง เมื่อย นอกจากจะมีสูตรลูกประคบเพื่อบรรเทาอาการต่าง ๆ จะมีความสำคัญแล้ว เคล็ดลับในการประคบก็ถือว่าสำคัญไม่แพ้กัน โดยมีอยู่ว่า หากต้องการให้การรักษาอาการได้ผลแล้ว การประคบแต่ละตรั้งจะต้องใช้เวลาประมาณ 25-30 นาที และหลังจากประคบแล้ว ให้เว้นช่วงไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนไปอาบน้ำ เพื่อให้ตัวยาซึมเข้าไปใต้ผิวและไปรักษาอาการต่าง ๆ ก่อน |
 | สูตรลูกประคบสมุนไพรสำหรับรักษาเฉพาะโรค 2
หมอพื้นบ้านหรือแพทย์แผนไทยนำสมุนไพรที่มีสรรพคุณบำบัดโรค เช่น ขมิ้นชัน ขมิ้นอ้อย ใบส้มป่อย ใบมะขาม เหง้าไพล ตะไคร้บ้าน ผิวมะกรูด การบูร พิมเสน เกลือแกง มาเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของลูกประคบสมุนไพร เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณบำบัดอาการแก้เคล็ดคัดยอก ฟกช้ำดำเขียว และแก้ปวดเมื่อย การเกร็งของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ลูกประคบสมุนไพรสำหรับรักษาเฉพาะโรคสะท้อนให้เห็นถึงภูมิปัญญาทางการแพทย์แผนไทยของบรรพบุรุษไทยได้อย่างน่าทึ่งยิ่งนัก |
 | สูตรลูกประคบสมุนไพรไทยแบบสดและแบบแห้ง
หมอพื้นบ้านหรือแพทย์แผนไทยนิยมนำสมุนไพรแบบสดและแบบแห้งมาเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของลูกประคบสมุนไพร เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณบำบัดอาการของโรคทางกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ผิวหนัง สมุนไพรที่คลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อและเซลล์ที่อยู่ใต้ผิวหนัง ลดการตึงเครียดทำให้เส้นเอ็นหย่อนคลาย บรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดการอักเสบ แก้เคล็ดขัดยอก ฟกช้ำดำเขียว บรรเทาอาการคันตามร่างกาย บำรุงผิว ช่วยรักษาเม็ดผดผื่นคันตามผิวหนัง ลูกประคบสมุนไพรสะท้อนให้เห็นถึงภูมิปัญญาทางการแพทย์แผนไทยของบรรพบุรุษไทยได้อย่างน่าทึ่งยิ่งนัก |
 | สมุนไพรที่ใช้ในการอบไอน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม
"สมุนไพรที่ใช้ในการอบสมุนไพร เพื่อสุขภาพและความงาม" มักจะไม่จำกัดชนิดของสมุนไพรสดหรือสมุนไพรแบบแห้ง อาจเพิ่มหรือลดชนิดตามความต้องการในการใช้ประโยชน์ และยากง่ายในการจัดหา และถ้าหากตัวยาสมุนไพรได้ไม่ครบทุกตัว สามารถดัดแปลงเอาสมุนไพรที่อยู่ในกลุ่มเดียวกับที่กล่าวมาแล้วข้างต้นแทนกันได้ สมุนไพรที่จะนำมาใช้ถ้าเป็นแบบสดจะดีกว่าแบบแห้ง ถ้าไม่สะดวกที่จะเก็บแบบสด ก็สามารถเก็บแบบแห้ง แต่ถือหลักว่าควรมีสมุนไพรครบทั้ง 4 กลุ่มคือ สมุนไพรที่มีกลิ่นหอม สมุนไพรที่มีรสเปรี้ยว สารประกอบที่ระเหิดได้เมื่อถูกความร้อนและมีกลิ่นหอม สมุนไพรที่ใช้รักษาเฉพาะโรคและอาการ |
 | สูตรยาอบไอน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม สูตรดั้งเดิมจากชาววัง
สูตรยาอบสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม สูตรดั้งเดิมจากชาววัง มรดกทางภูมิปัญญาอัศจรรย์ของไทย จากรุ่นสู่รุ่น นับว่าเป็นยาสูตรพิเศษ เพราะมีตัวยาสมุนไพร 14 ชนิด แต่ละชนิดล้วนมีสรรพคุณสำคัญทางยาอยู่ทั้งสิ้น เช่น รากดีปลี เป็นพืชสมุนไพรที่สามารถรักษาอาการอัมพฤกษ์และอัมพาตได้ดี ส่วนรากเจตมูลเพลิงแดง จะใช้บำรุงรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส รวมทั้งยังแก้อาการปวดตามข้อและปวดกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย สรรพคุณของสูตรยาอบสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงาม สูตรดั้งเดิมจากชาววัง เป็นที่ยอมรับมาแต่ครั้งโบราณจวบจนถึงปัจจุบันแล้วว่าเป็นเลิศในการบำบัดรักษา และฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม |
 | ความหมาย หลักการ วิธี ประโยชน์ของการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอดบุตร
ภูมิปัญญาเรื่อง "การอยู่ไฟหลังคลอดบุตร" ของคนไทย เป็นวิธีโบราณของไทยแต่เดิมมา ที่ผู้สูงวัยต่างสอนให้หญิงที่เพิ่งคลอดลูกทุกคนได้ทำการอยู่ไฟ โดยมีจุดประสงค์เพื่อให้มดลูกกลับเข้าอู่เร็ว สุขภาพดี มีน้ำนมมาก รวมทั้งได้รับการอยู่ไฟ สมัยก่อนยังกำหนดให้สามีคอยดูแลเอาใจใส่ช่วยเหลือให้ภรรยาได้อยู่ไฟ ได้มีส่วนร่วมในการคลายความเหนื่อยล้า เจ็บปวดและความวิตกกังวลในการเลี้ยงลูก วิธีการอยู่ไฟที่มีในสมัยเก่าก่อนนั้นมีด้วยกันหลายวิธี เช่น การนั่งถ่าน การเข้ากระโจม การประคบสมุนไพร การทับหม้อเกลือหรือการนาบหม้อเกลือ การทอดเตาไฟ การย่างไฟ การรมตา ฯลฯ คุณแม่ยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ มักจะมองหาวิธีการอยู่ไฟภูมิปัญญาไทยสมัยโบราณมาพัฒนาให้ทันสมัย สะดวกสะบายและไม่ยุ่งยาก ที่เหมาะสมกับตนเอง เพื่อแก้ไขปัญหาหลังคลอดดังกล่าวมา และคุณแม่เหล่านี้จะคาดหวังว่าอยู่ไฟไปแล้วช่วยในเรื่องได้รับความงดงามและความสบายตัวจากการอยู่ไฟด้วย |
 | 29 ขั้นตอนการอยู่ไฟของคุณแม่หลังคลอดบุตรเพื่อสุขภาพและความงาม
29 ขั้นตอนของการอยู่ไฟ มรดกภูมิปัญญาอัศจรรย์ของคนไทยจากรุ่นสู่รุ่น การอยู่ไฟหลังคลอดบุตรของคนไทยเป็นวิธีโบราณเพื่อให้สุขภาพดี คืนความสวยงามของคุณแม่หลังคลอดบุตร ขั้นตอนการอยู่ไฟตามหลักการแพทย์แผนไทย มุ่งเน้นเพื่อสุขภาพและความงามเป็นสำคัญ ควรทำวันละ 25-29 ขั้นตอนทุกวัน อาทิเช่น การอาบน้ำสมุนไพร การนึ่งหม้อเกลือ การประคบหน้าท้องด้วยใบพลับพลึงสด การทายาหน้าท้องให้ยุบ การทาสมุนไพรรักษาผิวแตกลาย การประคบอิฐ การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การนวดหน้ากดจุดใบหน้าและนวดศีรษะ การนวดดึงผม การนวดเข้าตะเกียบ การนั่งอิฐ/การนั่งถ่าน การประคบตัวด้วยสมุนไพรสด การเข้ากระโจมอบตัวด้วยสมุนไพรสด การนวดตัวด้วยน้ำมันงาดิบบริสุทธิ์ การนวดฝ่าเท้า ฯลฯ |
 | "สปาไทย" วิถีวัฒนธรรมแบบไทย
"สปาไทย" ในสายตาชาวโลก ต่างให้ความยอมรับว่าเป็นสุดยอดของสปา เพราะมีการนำเอาสมุนไพรที่ดี เหมาะสม มีคุณค่า มีสรรพคุณทางยาจากธรรมชาติมาใช้ประโยชน์ในสปาได้อย่างวิเศษจริง ๆ นั่นเอง ครีมจากธรรมชาติ น้ำมันสมุนไพรจากธรรมชาติ สมุนไพรหลาย ๆ อย่างเอามาผสมผสานรวมเข้าด้วยกันกลายเป็นลูกประคบ มีผลต่อสรีระร่างกายและจิตใจ สปาแบบอย่างของคนไทย เรามีมาแล้วยาวนานในโบราณกาล มิใช่เพิ่มมามีหรือเอาเยี่ยงอย่างชนชาติไหน มีหลักฐานบ่งบอกอย่างชัดเจน สปาแบบไทย ๆ เรานั้น ยกเอาความสุขสบายมอบให้บุคคลที่ต้องการมีความสุขทั้งเรือนร่างและจิตใจ |
YesSpaThailand.com 
