สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ

สูตรแก้อาการเมาค้าง
ด้วยส่วนผสมของ
มะละกอ-แตงกวา-ส้ม

สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรแก้อาการเมาค้าง ด้วยส่วนผสมของ มะละกอ-แตงกวา-ส้ม เครื่องดื่มแก้วนี้ มีสรรพคุณในการปราบอาการเมาค้าง ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและคืนน้ำให้ร่างกายของคุณได้อย่างดี "มะละกอ" ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างราบรื่น "แตงกวา" ช่วยขับสารพิษในร่างกายของคุณ "ส้ม" เสริมวิตามินซี ได้อย่างจุใจ

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

ส่วนผสมของเครื่องดื่มน้ำผักน้ำผลไม้
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรแก้เมาค้าง ประกอบด้วย
• มะละกอ     125 กรัม
• ส้ม     2 ผล
• แตงกวา     125 กรัม
 
เครื่องดื่มน้ำผักน้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
สูตรแก้เมาค้าง ให้คุณค่าทางโภชนาการ
• พลังงาน     184 กิโลแคลอรี
• วิตามินเอ     1,123 หน่วยสากล
• วิตามินซี     218 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม     51 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม     1,004 มิลลิกรัม
• ซีลีเนียม     2 ไมโครกรัม

วิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักน้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรแก้เมาค้าง
• ปอกมะละกอ แตงกวา และส้ม โดยเก็บแกนส้มไว้ นำมาคั่นน้ำโดยเครื่องสกัดแยกกาก
• เติบน้ำแข็ง 2 ก้อน เสิร์ฟเครื่องดื่มเย็น ตกแต่งด้วยมะละกอและแตงกวาฝานบาง ๆ
• เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรแก้เมาค้าง ส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 200 มิลลิลิตร (7 oz)

•Healthy Drink-Health Note•
สูตรวิธีทำเครื่องดื่มน้ำผักน้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรแก้เมาค้าง
• มะละกอ มีถิ่นฐานดั้งเดิมมาจากอเมริกากลาง คริสโตเฟอร์ โคลัมบัส ได้ลิ้มรสมะละกอแล้วถึงกับยกย่องว่าเป็น "ผลไม้เทพธิดา (Fruit Of The Angels)" เล่นเอาคนสมัยปัจจุบันอย่างเรางงงวยไม่เข้าใจว่าทำไมมะละกอจะต้องเป็นผลไม้เทพธิดาด้วย แต่ช่างเขาเถอะ เดี๋ยวนี้คำขวัญของมะละกอกลายเป็น "ซูเปอร์ผลไม้สุขภาพ" ไปเสียแล้ว เพราะมีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน วิตามินอี และกรดโฟลิก ที่เป็นแอนติออกซิแดนท์ที่สำคัญมากในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มะละกอสุกผลขนาดกลาง ให้วิตามินซี 188 มิลลิกรัม กรดโฟลิก 115 ไมโครกรัม วิตามินอี 3.4 มิลลิกรัม และวิตามินเอ 863 ไมโครกรัม
• นอกจากนั้นกากใยอาหารของมะละกอ ยังช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย แค่สองโรคนี้ ก็ต้องยกนิ้วหัวแม่มือให้มะละกอในฐานะผลไม้สุขภาพแล้วล่ะ นี่ยังไม่นับรวมความรู้ที่มีมาก่อนเก่าว่ามะละกอมีเอนไซม์ชื่อ Papain ที่ช่วยย่อยโปรตีนได้ดี จึงมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหารและรักษาอาการธาตุพิการ พูดให้ชัด ๆ แบบภาษาไทยเราก็คือ มะละกอช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ
• นอกจากนั้นผลการวิจัยยังพบเพิ่มเติมว่า มะละกอช่วยป้องกันการอักเสบภายในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันโรคไขข้ออักเสบ และป้องกันการเสื่อมของกล้ามเนื้อตาในคนสูงอายุ เรียกได้ว่ามะละกอสารพัดประโยชน์จริง ๆ ประโยชน์มหาศาลแบบนี้ จึงควรกินมะละกอทั้งดิบและสุกให้มาก ๆ แต่หากกินมะละกอสุกเป็นผลไม้แล้วรู้สึกจำเจ ก็ลองหันมาทำเป็นน้ำผลไม้หรือสมูทตี้มะละกอดูบ้างก็อร่อยดีเหมือนกัน
• มะละกอสุกพันธุ์แขกดำ มีเนื้อหนา สีแดง รสหวาน เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบกินมะละกอสุก
• ไม่ควรเลือกซื้อมะละกอที่มีผลใหญ่เกินไป เพราะอาจรับประทานไม่หมดภายในวันเดียว จะทำให้สูญเสียคุณค่าทางอาหาร แต่ไม่ควนเลือกมะละกอผลที่มีขนาดเล็กจนเกินไป เพราะยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ สารอาหารของมะละกอจะมีปริมาณต่ำ ควรเลือกซื้อผลมะละกอที่มีผิวออกสีเหลืองอมส้ม เมื่อกดเนื้อมะละกอดูแล้วไม่แข็งจนเกินไปและไม่มีรอยช้ำหรือเน่าเสีย

     

เรียบเรียง
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
สูตรแก้เมาค้าง ด้วยส่วนผสมของ "มะละกอ-แตงกวา-ส้ม"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรล้างสารพิษ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรรักษาโรค
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรลดความเครียด
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเสริมภูมิคุ้มกัน
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเพิ่มพลัง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรแก้เมาค้าง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มวาตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มปิตตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มกผะ
<< ดูทั้งหมด >>