สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ
สูตรเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรค
ด้วยส่วนผสมของ
มะละกอ-ราสเบอร์รี-เกรปฟรุต-มะนาว

สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรค ด้วยส่วนผสมของ มะละกอ-ราสเบอร์รี-เกรปฟรุต-มะนาว หากคุณหมดเรียวแรงและไม่ได้ใส่ใจกับการกินอาหารอย่างสมดุล ภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอและไม่สบาย เป็นหวัดง่าย คุณควรเรียกหาเครื่องดื่มสูตรนี้ นับแต่แรกเริ่มอาการไม่สบาย "มะละกอ" ได้รับการยกย่องว่าเป็นผลไม้เทพธิดา (Fruit Of The Angels) มีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน วิตามินอี และกรดโฟลิก ที่เป็นแอนติออกซิแดนท์ที่สำคัญมากในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

ส่วนผสมของเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรค ประกอบด้วย
• มะละกอ     150 กรัม
• เกรปฟรุต     150 กรัม
• ราสเบอร์รี     150 กรัม
• มะนาว     1/2 ผล

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
สูตรเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรค ให้คุณค่าทางโภชนาการ
• พลังงาน     193 กิโลแคลอรี
• วิตามินเอ     810 หน่วยสากล
• วิตามินซี     188 มิลลิกรัม
• ซีลีเนียม     4 ไมโครกรัม
• สังกะสี     1 มิลลิกรัม

วิธีทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรค
• ปอกมะละกอ แล้วคั้นน้ำส่วนผสมทุกอย่าง มะละกอ ราสเบอร์รี เกรปฟรุต ด้วยเครื่องสกัดแยกกาก
• ผสมเข้าด้วยกัน เติมน้ำมะนาว น้ำแข็ง เสิร์ฟเครื่องดื่มตกแต่งด้วยชิ้นมะนาวฝานบาง ลอยหน้า
• เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 200 มิลลิลิตร (7 oz)

•Healthy Drink-Health Note•
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรค
• มะละกอ ถิ่นฐานดั้งเดิมมาจากประเทศอเมริกากลาง นายคริสโตเฟอร์ โคลัมบัส ได้ลิ้มรสมะละกอแล้วถึงกับยกย่องว่าเป็น "ผลไม้เทพธิดา (Fruit Of The Angels)" เล่นเอาคนสมัยปัจจุบันอย่างเรางงงวยไม่เข้าใจว่าทำไมมะละกอต้องเป็นผลไม้เทพธิดาด้วย แต่ช่างเขาเถอะ เดี๋ยวนี้คำขวัญของมะละกอกลายเป็นว่า "ซูเปอร์ผลไม้สุขภาพ" ไปเสียแล้ว เพราะมีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน วิตามินอี และกรดโฟลิก ที่เป็นแอนติออกซิแดนท์ที่สำคัญมากในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มะละกอสุกผลขนาดกลาง ให้วิตามินซี 188 มิลลิกรัม กรดโฟลิก 115 ไมโครกรัม วิตามินอี 3.4 มิลลิกรัม และวิตามินเอ 863 ไมโครกรัม
• นอกจากนั้นกากใยอาหารของมะละกอ ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย แค่สองโรคนี้ ก็ต้องยกนิ้วหัวแม่มือให้มะละกอในฐานะผลไม้สุขภาพแล้วล่ะ นี่ยังไม่นับรวมองค์ความรู้ที่มีมาก่อนเก่าว่ามะละกอมีเอนไซม์ชื่อ Papain ที่ช่วยย่อยโปรตีนได้ดี จึงมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหารและรักษาอาการธาตุพิการ พูดให้ชัด ๆ แบบภาษาไทยก็คือ มะละกอช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ดี
• ผลการวิจัยยังพบเพิ่มเติมอีกว่า มะละกอช่วยป้องกันการอักเสบในร่างกาย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันโรคไขข้ออักเสบ และป้องกันการเสื่อมของกล้ามเนื้อตาในคนสูงอายุ เรียกได้ว่าสารพัดประโยชน์จริง ๆ ประโยชน์มหาศาลแบบนี้ จึงควรกินมะละกอทั้งดิบและสุกให้มาก ๆ แต่หากกินมะละกอสุกเป็นผลไม้แล้วรู้สึกจำเจ ก็ลองหันมาทำเป็นน้ำผลไม้และสมูทตี้มะละกอดูบ้างก็อร่อยดีเหมือนกันไปอีกแบบ
• ไม่ควรเลือกซื้อมะละกอที่มีผลใหญ่เกินไป เพราะอาจรับประทานไม่หมดภายในวันเดียว จะทำให้สูญเสียคุณค่าทางอาหาร แต่ไม่ควนเลือกผลมะละกอที่มีขนาดเล็กจนเกินไป เพราะยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ สารอาหารจะมีปริมาณต่ำ ควรเลือกซื้อผลมะละกอที่มีผิวออกสีเหลืองอมส้ม เมื่อกดเนื้อดูแล้วไม่แข็งจนเกินไปและไม่มีรอยช้ำหรือเน่าเสีย

เรียบเรียง
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
สูตรเสริมภูมิคุ้มกันป้องกันโรค ด้วยส่วนผสมของ
"มะละกอ-ราสเบอร์รี-เกรปฟรุต-มะนาว"
โดยกองบรรณาธิการ
www.YesSpaThailand.com

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรล้างสารพิษ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรรักษาโรค
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรลดความเครียด
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเสริมภูมิคุ้มกัน
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรเพิ่มพลัง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
สูตรแก้เมาค้าง
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้
อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มวาตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มปิตตะ
<< ดูทั้งหมด >>

สูตรและวิธีการทำ
เครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ อายุรเวทศาสตร์
กลุ่มกผะ
<< ดูทั้งหมด >>