โยคะต้านแรงโน้มถ่วง
(Antigravity Yoga)
คืออะไร?

โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ค้นพบโดย คริสโตเฟอร์ แฮริสัน (Christopher Harrison) นักกายกรรมและนักโยคะชื่อดัง มีการเปิดสอนครั้งแรกที่นครนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานศาสตร์การออกกำลังกาย 5 ศาสตร์เข้าไว้ด้วยกัน คือ โยคะ (Yoga) พิลาตีส (Pilates) การเต้น (Dance) การออกกำลังกายที่เน้นการสร้างความแข็งแรงและสร้างสัดส่วนที่สวยงาม (Calisthenics) และการแสดงที่เหมือนล่องลอยในอากาศ (Aerial art)

จุดเด่นของโยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga)
คือเป็นเทคนิคการออกกำลังกายที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายได้อย่างสนุกสนาน ซึ่งจะช่วยยืดกระดูกสันหลังและปรับร่างกายให้สมดุล รวมทั้งเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ควบคู่ไปกับการช่วยปรับสรีระของร่างกายให้มีบุคลิกที่สง่างาม และช่วยให้เกิดความอ่อนเยาว์ โดยเมื่อคนเราอายุมากขึ้นข้อต่อกระดูกของเราจะตึงขึ้นถ้าไม่มีน้ำไปเลี้ยงไขข้อหรือไม่ได้รับการนวด การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ช่วยให้กระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นขึ้น จึงลดอาการปวดหลังและยังช่วยเพิ่มความสูงได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่เล่นอีกด้วย

.........................................................................................................
โฆษณา-ลิงก์ผู้สนับสนุน

.........................................................................................................

โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga)
เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพที่เบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ ให้ลองหันมาทำอะไรใหม่ ๆ ที่สนุกสนาน น่าตื่นเต้นดูบ้าง แถมมีประโยชน์มากมายมหาศาลต่อสุขภาพอีกด้วย

เรียบเรียงบทความ
"โยคะต้านแรงโน้มถ่วง (Antigravity Yoga) คืออะไร?"
โดยกองบรรณาธิการ