 | บทความสาระน่ารู้:-มหัศจรรย์น้ำมันมะพร้าว
วงการแพทย์และนักโภชนาการสมัยใหม่ค้นพบว่า ช่วยป้องกันโรคหัวใจ เบาหวานและมะเร็ง ไม่ทำให้อ้วน ไม่ทำให้คอเลสเตอรอลสูงขึ้น มีความที่เป็นกรดไขมันอิ่มตัวจึงช่วยลดอนุมูลอิสระทำให้ผิวพรรณดี ไม่เหี่ยวย่นแก่ก่อนวัย |
 | บทความสาระน่ารู้:-70 วิธี การใช้น้ำมันมะพร้าว 100% เพื่อสุขภาพและความงาม
มะพร้าวเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ที่อยู่คู่กับคนไทยมาเป็นเวลาช้านาน มะพร้าวนิยมนำมาทำเป็นอาหารต่างๆ มากมายทั้งคาวหวานและส่วนต่างๆ ของมะพร้าว ยังมีคุณสมบัตินำมาทำเป็นยาอีกด้วย น้ำและเนื้อมะพร้าวมีความบริสุทธิ์มาก และทั้งหมดเป็นวิธีการที่สร้างสรรค์มาจากธรรมชาติอย่างแท้จริง ด้วยภูมิปัญญาของคนไทยได้นำความบริสุทธิ์ของมะพร้าวที่ธรรมชาติมอบให้นี้ มาผ่านกรรมวิธีสกัดเย็นเป็น "น้ำมันมะพร้าว" ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมายมหาศาล... |
 | บทความสาระน่ารู้:-10 อันดับ เดย์สปา ที่ดีที่สุดในโลก
www.SpaHub.com เว็บไซต์รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเดย์สปาของสหรัฐอเมริกา ได้จัดอันดับเดย์สปาที่ดีที่สุดในโลก และที่น่าภาคภูมิใจที่สุดก็คือ เดย์สปาในประเทศไทยของเรา ได้ติดอันดับใน 1-10 ถึง 2 แห่ง ได้แก่ The Oriental Spa-Bangkok และ The Banyan Tree Spa-Bangkok |
 | บทความสาระน่ารู้:-การแพทย์แผนไทย นวดไทย ดัดตนแก้ปวดหลัง ปวดเอว
ปวดหลัง เป็นคำที่นิยมใช้เรียกกันทั่วไป มักหมายถึง อาการปวดหรือเจ็บบริเวณตั้งแต่ต้นคอถึงก้นกบ มักเกิดจากการนั่งหรือนอนไม่เหมาะสม หรือการยกของหนักเกินไป ทำให้ปวดและยอกบริเวณดังกล่าวได้ จากประสบการณ์พบว่า การแนะนำให้ผู้ที่มีอาการปวดหลัง (ซึ่งไม่ใช่เนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือมีหินปูนไปกทับถูกเส้นประสาท) ใช้วิธีการดัดตนแบบง่ายๆ ก็ช่วยให้อาการปวดหายไปได้... |
 | บทความสาระน่ารู้:-นวัตกรรมใหม่ของลูกประคบสมุนไพรไทย
เทคโนโลยียืดอายุสมุนไพรสดของลูกประคบ ด้วยการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในสมุนไพรสดของลูกประคบ สามารถรักษากลิ่นและความสดของสมุนไพร ไม่เกิดการเน่าเสีย มีน้ำมันหอมระเหยและคงกลิ่นที่ดีของสมุนไพรไว้ได้ |
 | บทความสาระน่ารู้:-อายุรเวทวิทยาลัย
อายุรเวทวิทยาลัย เปิดสอนในหลักสูตรแพทย์แผนไทยประยุกต์แห่งแรกของประเทศไทย และเป็นวิทยาลัยขั้นสูงทางด้านแพทย์แผนไทยประยุกต์แห่งแรกและแห่งเดียวในประเทศไทย |
 | บทความสาระน่ารู้:-โรคภูมิแพ้ ไซนัส หอบหืด
เป็นที่น่าสังเกตุว่า ปัจจุบันนี้เด็กในเมืองหลวงป่วยด้วยโรคภูมิแพ้ในระบบทางเดินหายใจมากขึ้นและมากกว่า 50% จะมีปัญหาเกี่ยวกับอาการภูมิแพ้อากาศ ไซนัส หอบหืดไอ |
 | บทความสาระน่ารู้:-ทำไมต้องล้างโพรงจมูก
ในสมัยโบราณ โยคีผู้สนใจฝึกอย่างจริงจังจะพยายามเรียนรู้ความรู้สึกลึกๆ จากภายใน และพบว่าการใช้น้ำทำความสะอาดโพรงจมูก สร้างความรู้สึกสดชื่นได้เป็นอย่างดี ทั้งการใช้น้ำล้างโพรงจมูกยังช่วยคลายอาการอุดตัน ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการฝึกเทคนิคหายใจอื่นๆ อีกด้วย |
 | บทความสาระน่ารู้:-แพทย์ทางเลือก-การนวดกดจุดสะท้อนเท้า (Foot Reflexology)
การนวดเท้า (Foot Reflexology) เป็นวิธีการทางธรรมชาติโดยมิได้ใช้อุปกรณ์ใดๆ จึงไม่ก่อให้เกิดอันตราย ประหยัดและปลอดภัย เป็นที่ประจักษ์กันมานานหลายปีแล้วว่าการนวดให้ผลการรักษาได้ ปัจจุบันการนวดกดจุดสะท้อนเท้าจึงจัดอยู่ใน “แพทย์ทางเลือก” ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ดูดพิษออกจากตัว ด้วยการครอบแก้ว (Cupping)
การครอบแก้ว ภาษาจีนเรียกว่า หั่วกว้าน แปลว่า กระป๋องไฟ ภาษาอังกฤษเรียก Cupping เป็นวิธีการรักษาอย่างนึงที่มีมาตั้งแต่โบราณ มีบันทึกไว้ว่าการครอบแก้ว มีตั้งแต่ยุคราชวงศ์จิ๋น ประมาณสองพันกว่าปีก่อนแล้ว สมัยก่อนไม่มีแก้ว พวกเขาจะใช้เขาของสัตว์ต่างๆ ที่ไม่มีรูรั่วมาครอบแทน... |
 | บทความสาระน่ารู้:-การนวดซิอัตสึ (Shiatsu) ศาสตร์แห่งการนวดในการรักษาโรค
การนวดซิอัตสึ (Shiatsu) ถือกำเนิดมาจากประเทศจีน และได้รับการพัฒนาโดยประเทศญี่ปุ่น หรือเรียกว่า แอคคูเพลสเชอร์ (Acupressure) คำว่า Shiatsu หมายถึง การกดจุดด้วยนิ้ว แต่การนวดมีลักษณะคล้ายกับการนวดแผนไทยที่ใช้มือ เข่า ข้อศอก หรือเท้าของผู้นวดในการกดจุดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย การนวดซิอัตสึ เป็นไปตามหลักการของ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-รากที่มาของเส้นประธานสิบ
"เส้นประธาน" คือ เส้นซึ่งเป็นหลักสำคัญของการนวดแผนไทย เป็นทางเดินของลมซึ่งเป็นพลังภายใน ที่หล่อเลี้ยงร่างกายให้ทำงานได้ตามปรกติ เชื่อว่ามีเส้นอยู่ในร่างกายถึง 72,000 เส้น แต่ที่เป็นเส้นประธานแห่งเส้นทั้งปวงมีเพียง 10 เส้น ได้แก่ อิทา ปิงคลา สุมนา กาลทารี สหัสรังสี ทวารี จันทภูสัง รุชำ สิกขิณี สุขุมัง... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ยาคูลท์ ตัวช่วยในการกำจัดกลิ่นจุดซ่อนเร้นสาว
เชื่อว่าสาวๆ คงไม่อยากมีปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์บริเวณจุดซ่อนเร้นเป็นแน่ นอกจากจะส่งผลกับสุขภาพแล้ว ยังทำให้หมดความมั่นใจอีกด้วย สำหรับกลิ่นเหม็นไม่พึงประสงค์ในจุดซ้อนเร้นของสาวๆ ที่เกิดขึ้นนั้นเกิดได้จากเชื้อจุลินทรีย์ชนิดดีในช่องคลอดลดน้อยลง ซึ่งถูกทำลายโดยแบคทีเรีย จนเกิดเป็นกลิ่นเหม็นออกมาในบางรายกลิ่นอาจจะแรงมาก แม้ในขณะเข้าใกล้ แต่ไม่ใช้เรื่องที่น่าตกใจ เพราะปัญหาที่เกิดนี้มีวิธีรักษาได้อย่างง่ายดาย... |
 | บทความสาระน่ารู้:-การนวดบำบัดด้วยหินร้อน ศาสตร์พลังของหินร้อนจากภูเขาไฟ (Volcanic Stone)
การนวดบำบัดด้วยหิน เป็นศาสตร์โบราณที่มีนานนับพันๆ ปี โดยมีหลักฐานหลายแห่งในการนำหินมาใช้ในการรักษา ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้อธิบายเรื่องการรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ด้วยหินโดยใช้วิธีการง่ายๆ จนถึงรักษาแบบซับซ้อนพลังที่อยู่ในหิน... |
 | บทความสาระน่ารู้:-แพทย์เตือน! สาวๆ ใส่ชุดฟิต เสี่ยงโรคบวมน้ำเหลือง
หญิงวัยรุ่นหรือสาวๆ ที่ชอบใส่ชุดหรือกางเกงรัดๆ เสี่ยงทำให้เป็น "โรคบวมน้ำเหลือง" พอนั่งปุ๊บ ตรงขาหนีบก็จะเกิดรอยรัดของเสื้อผ้าที่สวมใส่ เป็นร่องลึกและไปกดทางเดินน้ำเหลือง น้ำเหลืองก็เลยเดินไม่สะดวก น้ำเหลืองก็ไปอั้นอยู่ตามขา นี่คือที่มาที่ไปว่าทำไม ขามันถึงอวบ เพราะว่าอาภรณ์ไม่เหมาะสม น้ำเหลืองไหลไม่ได้ และนี่ก็คือที่มาที่ไปที่ทำให้ "โรคบวมน้ำเหลือง" เกิดขึ้นเยอะมากในสาวๆ หรือคุณผู้หญิง... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ผึ้งบำบัด (Apiyherapy)
ต้นกำเนิดของการใช้ผึ้งบาบัด หรืออะพิเธอราพี นั้นยังไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าวิธีการเหล่านี้เกิดจากที่ใดเป็นชาติแรก แต่มีร่องรอยหลักฐานทางประวัติศาสตร์ในชนชาติกรีก ยิอิปต์และจีน ที่มีการใช้น้าผึ้งในชีวิตประจาวันของมนุษย์ยุคโบราณ ซึ่งปรากฏอยู่ในคัมภีร์ Veda และ Bible ว่ามีการใช้ผลิตภัณฑ์ผึ้งมากว่า 4,000 ปี ซึ่งน้ำผึ้ง ไขผึ้งและผลิตภัณฑ์ต่างๆ จากผึ้ง ได้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอียิปต์ ในสมัยฮิปโปเครตีสแพทย์ชาวกรีกที่ได้ชื่อว่าเป็นบิดาแห่งการแพทย์ตะวันตก ยังพบว่ามีการใช้พิษผึ้ง... |
 | บทความสาระน่ารู้:-หนอนแมลงวันบำบัด (Maggot Therapy)
ย้อนไปเมื่อสมัย 1,000 ปีก่อน ชาวอินเดียแดงเผ่ามายาและชาวเจมบาซึ่งเป็นชาวพื้นเมืองใน New South Wales ประเทศออสเตรเลีย ได้ใช้หนอนแมลงวัน (Maggot) ในการทำความสะอาดแผลหนองหรือแผลเน่าติดเชื้อโดยพวกเขาได้รับการถ่ายทอดความ รู้นี้มาจากบรรพบุรุษซึ่งสืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่น และในประวัติศาสตร์ก็ได้มีการบันทึกถึงประสิทธิภาพในการรักษาแผลเน่าติดเชื้อ โดยหนอนแมลงวัน (Maggot) เมื่อปี... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ยา (กาแฟ) ลดความอ้วน... (ผอม) จอมปลอม!?
ท่ามกลางกระแสความต้องการ "ผอม" ดังนั้นเมื่อใดก็ตาม ที่มีข่าวคราวยาดีที่ช่วยลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้อย่างทันใจ ก็จะเป็นที่นิยมของคนคลั่งผอมได้เสมอ และยอมทุ่มสุดตัว เพื่อหวังที่จะผอมให้ได้ จึงทำให้มีนักธุรกิจหัวใส สร้างผลิตภัณฑ์ขึ้นมาจาก "กาแฟ" ซึ่งเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทั่วโลก โดยโฆษณาว่าเป็นสูตรผสมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดต่างๆ เช่น โสม ไฟเบอร์ เกลือแร่ มาเชื่อมโยงกับสุขภาพและการควบคุมน้ำหนัก... |
 | บทความสาระน่ารู้:- เตือนภัย-ระวัง "หมอกระเป๋า-หมอเถื่อน" เสริมสวยราคาถูก
"กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ" เตือนภัยประชาชนอย่าหลงเชื่อ "หมอกระเป๋า-หมอเถื่อน" เร่ร่อนแอบอ้างเป็นหมอให้บริการเสริมความงามในราคาถูก มีลักษณะหิ้วกระเป๋าให้บริการตามบ้านหรือสถานที่ต่างๆ ทำให้ใบหน้าผิดรูป เกิดอาการแพ้ หรือบางรายเสียชีวิต แนะใช้บริการควรเลือกสถานพยาบาล หรือคลินิกเสริมความงามที่ถูกต้องและได้มาตรฐาน... |
 | บทความสาระน่ารู้:-โบท็อกซ์ (Botox) สวยเพชรฆาต
ความงามที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน!
ปัจจุบันสารโบท็อกซ์ (Botox) นิยมอย่างมากในการทำหน้าวีเชฟหรือก็คือ หน้าวี หน้าเรียว นั่นเองค่ะ และก็ยังใช้ฉีดเพื่อลบรอยตีนกาหรือรอยเหี่ยวย่นต่างๆ บนใบหน้าอีกด้วย แต่จะมีสักคนที่ได้ทำการศึกษาและค้นคว้าข้อมูลเรื่องสารตัวนี้... โบท็อกซ์ (Botox) มีจุดกำเนิดอย่างไร? และมีดีผลเสียข้างเคียงอย่างไร? มาดูกันค่ะ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-วิธีแก้ปัญหากลิ่นปาก (ปากเหม็น) ด้วยตนเอง
หลายคนมีปัญหากลิ่นปากจนทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเอง บางคนกลัวเพื่อนไม่อยากคุยด้วย กลัวเจ้านายเมินหน้าหนี เป็นต้น ซึ่งเรื่องเล็กๆ แต่อาจเป็นปัญหาใหญ่ขึ้นได้โดยเฉพาะการเข้าสังคม การพูดคุยกับคนรอบข้าง และพบปะพูดคุยกับผู้คนมากมาย เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามีกลิ่นปากง่ายๆ ก็คือ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-การพัฒนาองค์ความรู้บรรเทาโรคหูตึงด้วยศาสตร์การกดจุด (Acupressure)
การกดจุดเพื่อการบำบัด (Acupressure) เป็นเทคนิคการแพทย์ทางเลือกที่พัฒนามาจากการฝังเข็ม สามารถบำบัดผู้มีอาการหูตึงโดยการกดจุดในตำแหน่งเส้นลมปราณ ที่ใช้ฝังเข็มเพื่อบำบัดอาการหูตึง และหูอื้อ กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โดยสำนักการแพทย์ทางเลือก ได้ตระหนัก... |
 | บทความสาระน่ารู้:-สมุนไพรจีนกับการดูแลสุขภาพผู้ป่วยมะเร็ง
ตามทฤษฎีหลักการแพทย์แผนจีน สาเหตุของโรคมะเร็ง อย่างหนึ่งก็คือ กรรมพันธุ์ สองก็คือ อารมณ์ทั้งเจ็ดแปรเปลี่ยนมากเกินไป ซึ่งจะทำให้ร่างกายภูมิต้านทานตกต่ำ อีกสาเหตุหนึ่งก็คือสารพิษมาจากอาหารการกิน หรือเกิดจากสภาพแวดล้อมอากาศเป็นพิษ ก็ทำให้สาเหตุร่างกายของคุณ “หยิน” กับ “หยาง” ทำการสมดุลกัน... |
 | บทความสาระน่ารู้:-การแพทย์แผนไทยและแพทย์ทางเลือกในการรักษาผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาตจากโรคหลอดเลือดสมอง
การแพทย์แผนไทย “3 ประสานรักษาอัมพฤกษ์ อัมพาตจากโรคหลอดเลือดสมอง” คือ การใช้ภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย ทั้งการนวดหรือการใช้สมุนไพร ผสมผสานกับการแพทย์แผนปัจจุบันในการบำบัดรักษาผู้ป่วยอัมพฤกษ์หรืออัมพาตจากโรคหลอดเลือดสมอง... |
 | บทความสาระน่ารู้:-วิจัยนวดหน้าแบบประยุกต์...ลดริ้วรอย เสริมหน้าใส หน้าเด้ง
ข้อดีของการนวดหน้าแบบประยุกต์นั้น คือ ประชาชนไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการเข้าสปา นวดหน้า แต่ใช้เทคนิคเพียงอย่างเดียว ส่วนน้ำหนักที่ใช้ในการกดจุดนั้น ต้องคำนึงถึงความสบายเป็นสำคัญ และเชื่อว่าการนวดหน้าแบบประยุกต์นี้ จะเป็นทางเลือกที่ดีอีกทางหนึ่งในการดูแลสุขภาพผิวหน้า และเป็นวิธีที่สามารถทำการบำบัดรักษาด้วยตนเองได้ โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ใดช่วย... |
 | บทความสาระน่ารู้:-การบำบัดผู้ป่วยโรคมะเร็งด้วย การกดจุดนวดเท้า (Reflexology)
การกดจุดนวดเท้า เป็นช่องทางหนึ่งของการบำบัดซ่อมแซม โดยการใช้มือและเทคนิคเฉพาะเพื่อประยุกต์ใช้การกดลงบนเท้า อันเป็นช่องทางที่ทำให้เกิดขบวนการบำบัดตนเอง เพื่อที่จะให้เกิดการไหลเวียนพลังไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่มีเครื่องมือหรือสิ่งประดิษฐ์ใดที่เราต้องใช้มากมาย เราใช้เพียงมือเท่านั้น... |
 | บทความสาระน่ารู้:-การนวดเพื่อสุขภาพแบบเนิฟว์แอสชิสต์ (Nerve Assist)
การนวดเพื่อสุขภาพ การนวดเป็นกระบวนการการบำบัดรักษาที่ทำให้เกิดความรู้สึกที่ผ่อนคลายและสบาย ผลจากการผ่อนคลายนี้จะทำให้กล้ามเนื้อหย่อนตัวและลดความตึงเครียดของจิตใจ การนวดในประเทศไทยมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริม ป้องกัน รักษาและฟื้นฟูสุขภาพ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ประโยชน์ของการนวดบำบัดกระตุ้นน้ำเหลือง (Lymphatic Detoxification)
นวดบำบัดกระตุ้นน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต ให้ผิวกระชับเรียบเนียนสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ คือการนวดเพื่อกำจัดของเสียออกจากเซลล์บนใบหน้า และเพื่อกระตุ้นน้ำเหลืองที่กระจัดกระจายอยู่ทั่วใบหน้า ให้ไปรวมอยู่ในท่อน้ำเหลืองใหญ่ จากนั้นน้ำเหลืองจะถูกดูดซึมกลับเข้าไปในกระแสเลือด และระบบการไหลเวียนของโลหิตจะกำจัดน้ำเหลือง ที่เสียออกมาผ่านทางรูขุมขนและระบบขับถ่าย... |
 | บทความสาระน่ารู้:-หมอชี้ไม่มีผลวิจัยยืนยัน "นวดกะปู๋" แก้นกเขาไม่ขัน ลั่นเจอนวดในสปาถึงขั้นยึดใบอนุญาต
นายพิศิษฐ เบญจมงคลวารี ผู้ทรงคุณวุฒิด้านการนวดและฤาษีดัดตนกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า สำหรับการนวดกะปู๋ไม่ใช่การนวดแบบไทยแต่โบราณ แต่น่าจะเป็นการนวดแบบประยุกต์ เพราะตามหลักวิชาการ ไม่มีผลวิจัยยืนยันออกมาชัดเจนการนวดในลักษณะดังกล่าว สามารถแก้ไขความบกพร่องทางเพศได้... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ไท้เก๊ก (Taichi Chuan) หลักแห่งธรรมชาติ การฝึกพลังลมปราณ
ไท้เก๊ก (Taichi Chuan) เป็นการบริหารร่างกายและทำสมาธิ เพื่อนำสิ่งที่เรียกว่า “ชี่” หรือลมปราณไปปรับดุลยภาพของยินหยางในร่างกาย และนำพลังแห่งยินหยาง (พลังดุลยภาพของร่างกาย) ไปป้องกันบำบัดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ และช่วยให้มีอายุวัฒนะ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-"โยคะเก้าอี้" วิธีป้องกันและบรรเทาอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ได้จัดกิจกรรมโยคะเก้าอี้ เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการของโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เทคนิคดีๆ สำหรับทุกเพศ ทุกวัย ในการดูแลร่างกายให้มีสุขภาวะที่ดี ณ โซนกิจกรรมชั้น 5 อาคารสีลมคอมเพล็กซ์... |
 | บทความสาระน่ารู้:-4 สมุนไพรจีน บรรเทาอาการวิงเวียน ปวดศีรษะและนอนไม่หลับ
อาการวิงเวียนและปวดศีรษะนั้นมีสาเหตุมาจากหลายอย่าง ทั้งความเครียด อายุที่มากขึ้น การพักผ่อนไม่เพียงพอ วันนี้เราจึงนำ 4 สมุนไพรจีน (ดอกเก๊กฮวย-เทียนหมาสด-เทียนหมาแห้ง-เม็ดบัว) ที่จะมาช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนและปวดศีรษะมาฝากกันค่ะ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ศาสตร์แห่งการนวดบำบัดด้วยตนเอง แก้ปัญหาอาการ นิ้วล็อค
เผยผลสำรวจที่ว่า จากการสำรวจคนทำงานในประเทศไทย ของสำนักพิมพ์แห่งหนึ่งจำนวน 400 คน พบว่า 60% มีอาการเสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ้วล็อค อันเนื่องมาจากพฤติกรรมการกดแป้นคีย์บอร์ดที่ไม่มีตัวรองรับข้อมือ จึงทำให้มีการกระดกข้อมือขึ้น-ลงซ้ำๆ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการอักเสบบริเวณเส้นเอ็น รวมทั้งเกิดภาวะพังผืดหนา ทำให้เกิดอาการชาบริเวณนิ้วและข้อมือ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ท่าบริหารร่างกาย ไทยปราณ สร้างเสริมสุขภาพสำหรับประชาชน
"ไทยปราณ" เป็นการสร้างพลังภายในเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ที่อาจารย์มานพ ประภาษานนท์ ได้คิดพัฒนาขึ้นจากแนวความคิดหลักแบบตะวันออก เป็นแนวทางเดียวกับโยคะ หรือชี่กง แต่เป็นการบริหารร่างกายแบบไทย แม้สำหรับประชาชนทั่วไป ผู้สูงอายุที่ต้องการฝึกการใช้ท่าบริหาร "ไทยปราณ" ควรพิจารณาให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย... |
 | บทความสาระน่ารู้:-10 สุดยอด ชาสมุนไพรไทย
"ชา" เป็นเครื่องดื่มที่คุ้นเคยกันทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยของเราเอง นอกจากใบชาตรงๆ แล้วนั้นมีการนำสมุนไพรหลายชนิด ทั้งสมุนไพรไทยและสมุนไพรจีนมาชงในลักษณะของ "ชา" ข้อแตกต่างที่เห็นได้ชัดคือ เป็น "ชา" ที่ไร้ซึ่งคาเฟอีน ส่วนคุณประโยชน์ก็หลากหลายตามชนิดและ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ทับทิม ผลไม้พืชสมุนไพรไทย สรรพคุณมากประโยชน์
"ทับทิม" เป็น "พืชสมุนไพรไทย" หรือจะเรียกว่าเป็น "ผลไม้สมุนไพร" ก็ได้ ด้วยรสชาติที่หอมหวานจึงมีคนนำ "ทับทิม" มาประยุกต์เป็นอาหารที่หลาหลาย เช่น นำมาใส่ของหวาน ทำทับทิมลอยแก้ว นอกจากนี้ในด้านการเป็นสมุนไพร "ทับทิม" ยังมีสรรพคุณต่างๆ อีกมากมาย... |
 | บทความสาระน่ารู้:-กระชายดำ (Black Galingale) สรรพคุณและประโยชน์ของกระชายดำ 44 ข้อ!
กระชายดำ หรือ โสมไทย หรือ โสมกระชายดำ (Black Galingale) จากการค้นคว้าเอกสารงานวิจัยพบว่า สมุนไพรไทยกระชายดำนั้นมีสรรพคุณมากมาย และสามารถช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้เกือบ 100 ชนิด ใช้เป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยชะลอความแก่ มีคุณค่าทางคงกระพันชาตรี ใช้เป็นยาบำรุงกำลัง... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ดีท็อกซ์ (Detox) คืออะไร?
ดีท็อกซ์ (Detox) คือ การล้างพิษ มีหลายวิธีได้แก่ การอาบน้ำ การอบ การนวด ร่างกายขับเหงื่อออกทางผิวหนังก็เป็นการล้างพิษ ขจัดเอาพิษออกและการสวนล้างลำไส้ ก็นับว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยให้อวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล อีกทั้งช่วยบำรุงผิวพรรณผ่องใส เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี... |
 | บทความสาระน่ารู้:-เทคนิคการฝังเข็ม (Acupuncture) และการรมยา
การฝังเข็มและการรมยา เป็นวิธีการรักษาของจีนโดยเฉพาะ และได้สร้างคุณประโยชน์ให้กับการแพทย์จีนอย่างมหาศาล เช่นเดียวกับวิชาการแพทย์อื่นๆ วิธีการรักษาโรคด้วยการฝังเข็มและรมยาของจีนมีมานานแล้ว ซึ่งเป็นตำราแพทย์เล่มที่เก่าแก่ที่สุดของจีน ก็ได้บันทึกหลักการและวิธีการรักษาโรคด้วยการฝังเข็ม และรมยาไว้มากมาย ซึ่งทำให้เราพอมองออกว่าอย่างน้อย ก็มีประวัติมากว่า 2000 ปีแล้ว... |
 | บทความสาระน่ารู้:-การฝังเข็ม (Acupuncture) วิธีการรักษาโรคเบาหวาน
การฝังเข็ม สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานทำให้มีความต้านทานต่อการติดเชื้อได้ดีขึ้น เสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงควรพิจารณาทำการฝังเข็มร่วมกับการรักษาตามการแพทย์แผนปัจจุบันไปด้วยจะช่วยทำให้ท่านมีคุณภาพของชีวิตที่ดีขึ้นได้... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ฝังเข็ม (Acupuncture) ทางเลือกรักษาไมเกรน แค่จิ้มครั้งแรกก็เอาอยู่!
อาการปวดศีรษะข้างเดียว บางครั้งจี๊ดขึ้นสมอง ตาพร่ามัว กับคลื่นไส้ อีกต่างหาก นั่นคือ "ไมเกรน" ที่มักมาเยือนศีรษะคุณแบบไม่มีปี่ไม่มีขลุ่ย หลายคนพึ่งยาแก้ปวด ทว่าหลังๆ เริ่มเอาไม่อยู่และที่สำคัญ ไม่อยากเพิ่มสารเคมียาในร่างกายให้ตับไตเพลียอีกต่อไป... |
 | บทความสาระน่ารู้:-การฝังเข็ม (Acupuncture) คืออะไร? การเตรีมตัวก่อนการรักษา
การฝังเข็ม (Acupuncture) เป็นการแพทย์ทางเลือกแขนงหนึ่งของการแพทย์แผนจีน โดยการฝังเข็มเข้าไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย การฝังเข็มสามารถระงับอาการเจ็บปวด ช่วยเรื่องภาวะมีบุตรยาก ป้องกันโรคบางชนิด รวมถึงเสริมสุขภาพ ซึ่งสามารถสืบย้อนประวัติได้ยาวนานหลายพันปี และยังมีรูปแบบที่แตกต่างกันมากมาย... |
 | บทความสาระน่ารู้:-วิธีการต้มสมุนไพรจีนอย่างไร? ให้ถูกวิธี
สมุนไพรจีนมีตำนานมากว่า 4,000 ปี มรดกทางภูมิปัญญาการใช้สมุนไพรจีนแบบดั้งเดิม เราจะแนะนำวิธีการต้มสมุนไพรให้ออกมาได้ประโยชน์สูงสุด การต้ม (Decotion) คือ วิธีการทั่วไปในการสกัดสารสำคัญจากสมุนไพรจีน... |
 | บทความสาระน่ารู้:-แก้ปัญหาหน้าท้องคล้อย รอยแตกลาย ภายหลังคลอดบุตร
คุณแม่คนใหม่มักจะเจอปัญหาหลังคลอด มีรอยแตกลาย ทั้งหน้าท้อง และบางทีต้นขาต้นแขนที่ผิวหนังขยายอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งหน้าท้องที่ขยายทำให้พุงห้อยคล้อย เป็นปัญหาหนักอกหนักใจ แม้จะคลอดลูกมาแล้วกว่า 6 เดือนก็ยังสลายไขมันส่วนนี้ไม่ออก ทำอย่างไรดี ?...
|
 | บทความสาระน่ารู้:-6 เหตุผลที่ควรดื่มน้ำมะนาวตอนเช้า.. แล้วชีวิตจะเปลี่ยนไปในทางที่ดี
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ จะช่วยเสริมสร้างคุณประโยชน์ให้กับร่างกายของคุณอย่างมหาศาล แถมยังเป็นอายุรเวทบำบัดมานานแล้วด้วย และนี่คือคุณประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวเป็นอย่างแรกในทุกๆ เช้า ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย เตือนคนไทย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเหมาะสม
สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย เตือนคนไทย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างเหมาะสม หลังจากมีกระแสสังคม ทั้งในเรื่องการใช้สปาหอยทากมาทำความสะอาดผิวหน้าเพื่อช่วยบำรุงผิวให้สวยเด้ง สดใสไร้ริ้วรอย หรือกระแสทางโซเชียลมีเดีย เกี่ยวกับการนำเบกกิ้งโซดามาทาบริเวณใบหน้า เพื่อกระชับรูขุมขน... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ระวังการมีบุตรยาก อันตรายจากการนวดแผนไทย
การจะได้มาซึ่งลูกน้อย... หลายคนก็ต้องฝ่าฟันกันเยอะมาก... ทุกครั้งที่ผมจะรักษา สิ่งที่ต้องทำนานที่สุดก็คือ การพูดคุยและนั่งไล่ประวัติการใช้ชีวิตประจำวันของคนไข้ เพราะมักจะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ไม่มีน้องสักที บางครั้งคนก็ใช้ชีวิตผิดๆ เยอะซะจนมาขอต่อรองกับผมว่า ขอทำอย่างนั้นนี้หน่อยได้ไหม... |
 | บทความสาระน่ารู้:-นวดบำบัดกัวซา แนวทางของการบำบัดด้วยแพทย์แผนจีน
นวดบำบัดกัวซา การบำบัดด้วยการกวาดหรือขูดลงบนผิวหนังเพื่อหาพิษและโรคที่แอบแฝงอยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยผู้ที่มีพิษจะมีอาการเป็นเม็ดสีแดงๆ หรือม่วงคล้ำบนผิวหนัง เป็นแนวทางหนึ่งของการบำบัดด้วยแพทย์แผนจีน ช่วยขับพิษ แก้ปวดเมื่อยและชาตามกล้ามเนื้อ เช่น อาการตัวร้อนเป็นไข้ เครียดตึง เหน็บชา ตะคริว ลดริ้วรอยแผลเป็น ปวดศีรษะและอาการบวมช้ำ... |
 | บทความสาระน่ารู้:-เปลือกผลไม้เหลือทิ้ง (เงาะ มังคุด และทับทิม) อาวุธที่ใช้ชะลอความแก่
คงไม่มีใครที่อยาก ”หน้าแก่ก่อนวัย” จึงต้องขวนขวายหาผลิตภัณฑ์ความงามที่มี ”สารต้านอนุมูลอิสระ” มาใช้ เพื่อชะลอความเหี่ยวย่นบนใบหน้า แต่ใครจะไปคิดว่า ”ของเหลือทิ้ง” อย่างเปลือกเงาะ เปลือกมังคุด และเปลือกทับทิม เมื่อนำมาสกัดจะมีฤทธิ์ในการต้านสารอนุมูลอิสระมากที่สุด ซึ่งไม่เพียงเพิ่มมูลค่าของเหลือทิ้ง แต่ยังช่วยสร้างรายได้ให้เกษตรกร และทดแทนการนำเข้าจากต่างประเทศในราคาสูงได้อีกด้วย... |
 | บทความสาระน่ารู้:-ขมิ้นชัน สรรพคุณและประโยชน์ของขมิ้นชัน 55 ข้อ !
ขมิ้นชัน หรือ ขมิ้น เป็นพืชสมุนไพรไทยจำพวกเหง้า ขมิ้น (Turmeric) ส่วนขมิ้น ชื่อวิทยาศาสตร์ คือ Curcuma longa Linn. จัดอยู่ในวงศ์ ZINGIBERACEAE สรรพคุณของขมิ้นชันข้อแรกคือมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการชะลอวัยและชะลอการเกิดริ้วรอย เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง... |
YesSpaThailand.com 
